config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

Perigee AB

Lollipop

ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ - ਜਾਂ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ! ਸੱਤ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 7-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਦੇਣ ਲਈ ਹਨ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੱਤ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬੱਸ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਸੱਤ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਸੱਤ ਕਿਉਂ?
- ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
- ਵਾਧੂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ Wear OS ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਦੀ ਟਾਇਲ ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੱਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਓ।
- ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਓ, ਡਰਿਲ ਸਾਰਜੈਂਟ, ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ!

7 ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
- ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸੱਤ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਤੇਜ਼ ਬਾਡੀਵੇਟ HIIT ਵਰਕਆਉਟ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 7 ਮਿੰਟ!

Seven - 7 Minute Workout

Seven - 7 Minute Workout ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ